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简单小动作保你吃得香睡得着
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2016-07-05 09:54:09
2016-07-05 09:54:09 来源:
宁夏手机报
双手合十在胸前，两个手掌向外侧翻过来，手心向外，手背贴在一起。两个小指头相互勾住，让小指带着手指向下、向外翻。手臂向前伸直，尽量向头顶伸展。双手慢慢收回，再回到合十的状态。经常做这个动作，你会睡眠安稳、精神平和。
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